我们生活中的每一项活动都是通过呼吸完成的。所有的婴儿都伴随着哭声。事实上，婴儿的高质量深呼吸是以哭泣的形式出现的，这表明声音与呼吸密切相关——呼吸时不能发出声音，但要发出声音，就不能呼吸。呼吸不仅是空气从肺进出的简单过程，而且在一定程度上决定了我们的生活。可以说，只有充分深呼吸，才能发出充分的配音。

　　为了提高深呼吸能力，可以按照以下步骤进行练习。

　　关掉手机，置身于安静的空间。

　　仰面躺下，让枕头支撑头部，尽量保持脊柱和头部直线；或盘腿坐直；穿着宽松，方便腹部运动。

　　一只手放在腹部，另一只手放在胸部。

　　慢慢吸气，吸入尽可能多的空气，直到胸部和腹部充满。此时，胸部和腹部会向外突出。

　　现在，慢慢呼气，观察胸部和腹部的收缩。

　　确保肩膀放松，不动。

　　如果上半身坐直，腹部和胸部不应向上和向下移动，而应向前和向内移动。然而，如果你仰卧，胸部和腹部的运动应该是向下和向上的。

　　深呼吸循环(吸气和呼气)完成后，重复。

　　连续进行12个深呼吸循环。

　　重复这套12个深呼吸循环的运动两次。

　　之后，每次呼吸都能自由吸入更多的空气。

　　请记住，呼吸控制始于放松。颈部、舌头、下巴和喉咙的紧张会收缩声带，挤压肌肉，增加音高。此外，身体其他部位的紧张也会影响音质，削弱声音的表达。热身和放松会帮助你。

　　恐惧、压力和焦虑可能会导致呼吸困在胸部或喉咙里，使你的声音听起来虚弱、颤抖和僵硬。通过控制横膈膜，呼吸会给你的声音带来更多的力量，让你更长时间地表演，更自由地表达复杂的台词。

　　巧妙的呼吸控制可以让演员成功地传达线条中包含的信息，而不是坐在工作室的地板上。有些句子似乎永远不会结束，有些特定的角色需要歇斯底里的表演，所以演员必须调整声音和声音来满足表演的复杂要求，让所有的声音听起来都很自然。

　　好了，以上内容就是我们本期关于充分深呼吸发出好声音的相关信息。如果你对这方面感兴趣，小编也希望你的朋友能从上面的内容中得到你想知道的。当然，如果你的朋友对配音感兴趣，你也可以继续在知声教育中了解更多相关信息。