在培训过程中，为了使口腔肌肉灵活，配音员经常通过语音训练呼吸和共振。简单地说，只有在灵活掌握口腔肌肉后，我们才能更准确地发出声音，并使用自己的嘴。注意口腔练习经常练习，坚持是最重要的。本网站有相关信息，我将在这里仔细解释。

　　口操部分括号【】是我的补充说明，其他都是转载资料。

　　气泡声:声音越低(颈窝)越好，气泡越大越好。不要紧张，最好躺在床上练习，枕头抽调 放松【就是脖子深处吐泡泡的感觉，咯咯，自己体验】

　　撅嘴:试着向外拉。一次20个【就是撅嘴回收，动作越大越好】

　　啜饮嘴唇：试着把它拉到两边。一次20个[类似于口红后的动作，但注意牵引是指嘴角两侧向耳根伸展]

　　扣唇:试着把上唇和下唇扣好。上唇和下唇发出声音，上唇试图向下唇扣[简单的理解就是用嘴唇的力量体验上天和下天的力量，更不用说你不理解了]

　　顶舌:用舌尖顶左右脸。一次20个。 随时用力【就是用舌尖模拟左右食物的膨胀感】

　　绕舌:用舌尖在嘴里画出最大的圆。【舌尖从上牙膛开始，绕口腔壁转动，顺时针，逆时针随意】

　　弹舌:舌尖和上颚的硬颚发出声音，即发出声音“的”【就是舌头上下打击动作，比如小时候玩的拨浪鼓，用舌头模拟这个声音】

　　甩下巴：身体向前倾45度，上半身自然放松，下巴脱落的感觉。肩膀和手臂自然放松，指尖也放松

　　摇舌头：身体向前倾45度，上半身自然放松，意味着舌头掉落的感觉。肩膀和手臂自然放松指尖和指尖

　　抬起头，张开嘴：固定下巴，试着向上张开嘴。后颈可以夹住手指的感觉。每5秒5秒 5秒一闭嘴

　　呼吸和振动练习

　　打嘟 直到没有力气[简单地说，就是以呼气的速度振动上下唇，嘟嘟嘟嘟嘟的声音，你可以想象你模仿拖拉机]

　　打断和连续结合打嘟【简单练习打鼾后，就要练习改变，改变打鼾，改变呼吸时间断断续续打鼾等】

　　像闻花一样 吸一口气 吸住不动 身体不要动

　　用嘶音 细、长、均匀[类似于平舌状态的声音]

　　慢慢闻花香

　　慢闻慢吸

　　做哼鸣练习 声带颤动 位置升高 用微笑提升位置【类似音乐课，恩恩恩恩恩恩，哼哼哼哼发出这样的声音，保持微笑，呵呵】

　　发“a”音 哼唱和丹田形成一条直线[即小腹收回时同时发送！！~~~~]

　　800名标兵奔北坡 炮兵并排北跑 用脚趾跳动练习绕口令[这是为了练习嘴唇的能量，呵呵，避免喷洒小麦，也就是说，阅读加重的绕口令，你可以自己搜索和找到]

　　读书前，像闻花香一样吸一口气 练习j q x 读完后，你仍然可以闻到花的香味

　　人们说话话筒的普普声音 大部分来自j q x【j q x是汉语拼音的声母，别说你不知道]

　　补充内容：

　　练习“嘿”声音，就是发嘿的声音，连续发，断断续续发，然后调子发。要自由使用，体验声音的吞吐和共振，注意亮度(声音的磁性、亮度、亮度、不闷ok)、响度(音量)

　　练习“哈”音，就是发“哈哈哈哈哈”声音，尽量大声，此时手放在脖子下面，会感觉到胸部的振动，这是胸部共振的练习。

　　练习鼻音韵母，如an，ang,en,eng,in,像ing这样的韵母可以找到绕口令。简单来说就是练习前鼻音和后鼻音，体验鼻腔的共振。如果这些共振运用好，声音会变得华丽华丽。

　　通过以上练习，广播主持培训的同学们将对自己的声音有一定的了解，可以多练习。

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